Зелен чай за отслабване отдавна се доказа като ефективно средство в борбата с наднорменото тегло и хипертония, се превърна в асистент за нормализиране на обмяната на веществата. Да се консумират напитка трябва системно и в големи количества, и тогава ще видите резултата. А днес нека се механизми на действие на зеления чай върху тялото, както и начини за разнообразяване на вкуса му.
Каква е ползата от зелен чай
Уникални полезни свойства се крият в особеностите на минералния състав на лекарствен питие:
- всички витамини от групата В, С, К;
- цинк;
- катехини;
- флуор;
- мед.
Ще помогне на състава леко извежда отпадните продукти и токсините, активира процесите на храносмилане и облекчаване на апетита.
Важно! Напитката се разглежда като активатор на отслабване, но за положителен резултат, трябва задължително да се придържаме към основните правила на здравословното хранене.
Характеристики отслабване с фито-чай
Мек вкус и лек приятен аромат ще ви помогнат в борбата с излишните килограма:
- отслабване ще бъде по-лесно, ако консумират алкохол често и горещо;
- той ще премахне подпухналостта и премахване на излишните сантиметри от талията;
- ще се разделят храна и поддържаме широк диапазон слой мазнини;
- оптимално време за пиене - 30 минути преди хранене и преди около 40 минути след;
- притъпява желанието наедаться;
- минималната норма - 3 пълни с големи чаши на ден.
Важно! Варя по листата на инструкциите, използвайте и керамика или стъкло.
Какъв зелен чай да изберете?
Голямо разнообразие на сортове кара обикновения купувач смутиться. На вашето внимание съвети как да изберете и купите най-добрият сорт лекарствен питие:
- вземете голям лист, така че имате възможност, не пие отпадъци от завода;
- чай вариант не е подходящ, като изключение - една пирамида с големи листа, но цената им е доста висока, и те се срещат рядко;
- добавяне на сушени плодове и кора - добре.
Колко пиете, за да отслабнете?
Ползите на този напитка е безспорен, но точно спазване на норми и балансиран режим на хранене се отразява на крайния резултат. Ето само няколко съвета за неговата употреба:
- пийте чаша преди и след хранене;
- заменете ги сутрешно кафе;
- пие се вместо вода през целия ден;
- яжте, за да заглуши измамен глад (но без бонбони или захар).
Как е правилно да се направи Green tea?
"Магическо" прочистващ ефект зависи от начина на приготвяне на зелен чай. Често пъти опаковката съдържа дозата. Но общите препоръки са:
- спазването на температурния режим: не се излее охлаждане с вода (норма 80 градуса);
- водата трябва да бъде качествена, по-добре пречистена;
- след като отива първо вода, подсушете я, тя ще очисти листа от мръсотия и прах;
- отново се изсипва заваряване с вряла вода и оставете за 3-4 минути.
Ефективни рецепти с зелен чай за отслабване
На вашето внимание домашни рецепти за приготвяне на чай, които в комплекс с диета ще помогне да отслабнете вкусно.
Рецепта с мед за загуба на тегло
Рецепта с мед ще отговарят на всички sweet зъб. Борбата с тегло, колкото и да не исках, предполага отказ от вредните въглехидрати, а естествен мед ще стане чудесен подсладител. Green tea с мед - перфектна комбинация от вкусове. Той утолява жаждата и тонизира тялото. Е необходима само 1 малка лъжичка мед. Характеристики на напитката са, както следва:
- от такива малки количества мед не наддава килограми, но в него има много витамини и минерали;
- мед не могат да понасят температура на обработка, така че добавяйте го вече в топъл чайки;
- с мед се активира ползата на самата напитка.
Приготвяне на тази напитка прости:
- сварете водата;
- изплакнете заварник;
- разбърква се листове в заварник, изсипете водата и подсушете;
- попълнете капацитет вряща вода, втори път;
- оставете за 3-5 мин;
- изсипва се в чаши, добавете мед.
Пиенето на готово.
Рецепта с лимончиком
Натурален напитка с лимон за отслабване има много предимства:
- намалява холестерола;
- подмладява и лекува;
- укрепва имунната система;
- дава енергия;
- подобрява термогенезата;
- разгражда мазнините;
- нормализира нивото на захарта.
Варя му трябва по същия начин, добавяйки в заварник няколко резена лимон. За подслаждане може да мед директно в чашата.
Рецепта с ароматен джинджифил
Зелен чай с джинджифил за отслабване - средство, известно по тоя свят. Зелен чай, джинджифил и лимон можете да редактирате и добавяте за вкус на натурален пчелен мед. Отвара от джинджифил оказва положително въздействие върху организма: в основанията чай - антиоксиданти, а в имбире аминокиселини и витамини, и той е един от най-ефективните домашни мазнини горелки.
Заваривание произвеждат по такъв прост алгоритъм:
- за сух - добавете го към плочи, изсипва вряща вода и оставя се да престои;
- за свеж - решетка корен на глоба ренде и добавете една лъжица каша в заварник с листа, нека се конфигурират.
Не забравяйте, че пресен джинджифил остър, така че не прекалявайте с количеството. Около 1 супена лъжица. л. на 500-700 мл вода. Допуска повторно заваривание.
Рецепта за чай с мляко, му ползи и на вредите
Зелен чай с мляко за отслабване може да се окаже не само вкусна, но и полезна, при условие че спазването на елементарни норми на правилно хранене.
Ползите от зелен чай с мляко:
- извежда от организма на натрупаните токсини;
- дарява спокойствие и добро състояние на здравето;
- подобрява работата на мозъка, реакция и внимание;
- нормализира обменните процеси;
- пречи жировым отложениям;
- решава проблеми в сърдечно-съдовата система;
- регулира нивото на захари;
- премахва излишната течност;
- подмладява;
- намалява процесите на възпаление.
За употреба на лекарствен пиене не е причинило вреда, спазвайте някои препоръки:
- прилага се само обезмаслено мляко;
- моля, обърнете внимание на качеството на продукта;
- пийте по 3 пъти на ден, и ако се обърква вкус, добавете малка лъжичка мед;
- добавете 60-70 грама мляко в чаша заваренного чай.
Бъдете внимателни, защото някои хора се проявява алергични към млякото, а също така имат и проблеми със стомаха.
Екстракт от Зелени чай за отслабване
Този прах със сиво-жълт оттенък получават чрез водно-алкохолна екстракция. В резултат концентрат превръщат в прах и се продават под формата на капсули, които се приемат 3 пъти на ден искат да губят тегло и оздоровиться. Отличава този инструмент факта, че само в една капсула (400 mg) съдържа:
- протрит листа от чай - 120 mg;
- прахобразен екстракт от green tea - 160 mg;
- аскорбинка - 20 mg;
- целулоза, микрокристална - 100 мг.